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        这种训练虽然不消耗体力，但是却极其耗费精力。

        尤其是在中午。

        南方的中午闷热，经过一个早上的训练，体力消耗令人昏昏欲睡，在这时候进行分米粒和穿米粒的训练，只要不消半个小时，很快有人忍不住开始打哈欠。

        只要有人打哈欠，就会被一旁监视的张大炮“请”出排房，客气地带到篮球场，指着大操场尽头的那棵歪脖子树。

        “目标，大操场东南侧尽头歪脖子树，时间2分钟，跑！”

        然后就看到那个打了哈欠的队员如同丧狗一样开始猛冲，在两分钟后回到排房门口喊报告。

        “精神了吧？”张大炮通常会这么问。

        “精神了。”队员一般都会这么答。

        然后张大炮就会一脸阳光灿烂的笑，似乎对自己的训练方法十分满意：“对嘛！不精神就是因为没跑够，跑够了，人就精神了。这人的身体啊，就像一汪活泉水，你越舀，它就越是往外冒水，这才更有活力！”

        庄严和其他队友听着张大炮站在三区队的门口滔滔不绝用自己的大条道理教训着受罚的队员，交换一下眼神，摇摇头，想笑又不敢笑。

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