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        正确的过杆是距离杆子还有一米左右距离的时候，左脚先出，身体和杆子呈三十度左右的夹角（不宜过大，否则转弯耗时会多），当左脚超前大跨一步的同时，身体降低重心，将力量全部卸到那只已经叉出去的左脚上。

        然后身体猛转一百八十度，在转身瞬间右脚已经落地，身体对准杆子另一侧的正前方，再以右脚为重心，开始蹬地猛跑。

        整个转杆在一瞬间行云流水完成。

        整个动作的要领就是尽量减少步数，左脚一步，转身右脚落地一步，仅仅两步，直接就开跑。

        绕杆子都是小碎步，计算起来至少三四步，不是一个档次的动作。

        又例如独木桥，部队很多老兵喜欢三步过桥，蹬桥一步，桥面跑两步，从桥侧面下。

        这个看起来步子少了，实际上却不如多跑一步从桥头正面直接下桥快。

        为什么？

        道理很简单，桥侧下桥需要多跑两步纠正方向，而四步过桥直接下桥后直冲。

        这就是一步之间的分别。

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